Udskriv
Kategori: Den gode historie
Visninger: 4263

 

Det nye tiltag i Brabrand IF motion.

 

 

Hver tirsdag kl. 18.00 mødes vi til intervaltræning.
Træningen ledes af Mads der med inspirerende og motiverende instruktion får alle igennem dagens træning, hvor alle får noget ud af det og får flyttet grænser uanset niveau.

Træningen består at en kort opvarmning, typisk 1 km løb i lavt tempo og herefter et antal intervaller af varierende længde med indlagte pauser så puls og vejrtrækning kommer på plads igen træningen afsluttes ofte med lidt tempoløb. Intervallerne løbes på flad vej, opad bakke og/eller nedad bakke.

 

Efter træningen er deltagerne svedige, pustende og smilende.

Deltagerne udtaler...

  -  Jeg føler mig som en på 25, bare ikke bagefter :-)
  -  Man finder sig selv på et helt nyt niveau.
  -  Kom og vær med, det er p.... sjovt.
  -  Mærk din krop på en helt ny måde
  -  Tag udfordringen op, det er sjovt.
  -  Alle kommer med ud og med hjem
  -  Det føles som om soveværelset ligger på 3. sal.